痔瘡的最佳預防辦法

011注意每次大便時要控制在三分鍾之內,因爲長時間的努力排便使肛管靜脈處于緊張狀態,時間長了會引起痔靜脈曲張,若每次大便控制在1分鍾之內,一二期的痔瘡可以自行治好。

022長時間開車的司機,久坐的辦公室工作人員等一些容易得這種病的一些職業人員,平時每天分兩次做提肛運動,每回做10次以上,可以有效預防痔瘡的發生。

033大便後要注意肛部衛生,大便後要及時清洗肛門,如果沒有條件清洗的,要用柔軟的紙夾在肛門處,這樣走路時就可以使直腸靜脈還原,血液正常回流。記得最好每天晚上都清洗肛門,不僅不易得痔瘡,對身體還很有好處。

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