眼疲勞經常性會給眼睛帶來什麽傷害

011眼疲勞是現在工作者的一個通病,因爲現在辦公80%以上都離不開電腦,電腦顯示屏發出的光對眼睛有一定的傷害,可是有的年輕人離開了電腦就拿出了手機,一刻都不讓眼睛休息,這樣就很容易導致過度用眼出現眼疲勞的症狀。

022經常性的眼疲勞肯定是會給眼睛帶來傷害的!眼睛的病變除了遺傳因素導致的病變以外,更多的是我們後天對眼睛沒有加以保護,特別是現在的年輕人,長時間的看手機看電腦看電視,包括長時間的看書,都會導致眼疲勞。

033所以我們一定要注意,一旦出現眼疲勞,就要調整用眼的時間,比如說看任何東西超過一個小時都要暫停一下,可以看看窗外的遠處風景,或者閉目養神5-10分鍾。特別是晚上的時候不要關燈了還看手機或者電視。

04眼保健操對眼睛疲勞是一個很好的緩解辦法,所以無論是工作中還是學習中的人都可以用上,每天的上午下午中間時間段可以休息5分鍾做做眼保健操!

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