運動治療慢性盆腔炎

011小米得了盆腔炎後沒有及時的去醫院治療,現在總是腰酸,白帶不正常,去看的時候醫生說已經轉爲慢性盆腔炎了。慢性的盆腔炎除了需要在飲食上特別加強抵抗力之外,通過運動來改善盆腔的血液循環也是能幫助治療慢性盆腔炎的。

022仰臥在床上兩腿曲起,用力收縮肛門和陰道,大約50下。

033然後將兩手搓揉至發熱,平放在小腹和聯合恥骨處上下按摩後轉爲左右按摩,最後轉圈按摩直到發熱爲止。站立在地上,兩腳交叉使臀部輕輕下蹲,然後站起再下蹲。

04注意,運動過程中要根據自己的體力和健康狀況來定強度。

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