011保持“三個一”，執筆一寸處、胸離桌一拳遠、眼離書一尺遠，這樣能睫狀肌松弛，有益于視力恢複。
022注視遠方目標物3分鍾，拉近視力看手掌紋一分鍾，如此往複，次數越多越好。
033不要偏食，尤其不要多吃甜食和含糖飲品。多補充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素。
044每天做好規範的眼保健操，放松眼部周圍的肌肉，讓眼睛舒適放松。
051、近視眼可佩戴眼鏡，可也得讓眼睛適時放松，在家可少戴眼鏡放松眼球。2、注意好休息，保持充足的睡眠。3、少看電視少上網，養好保護眼球的慣性。4、注意飲食，保持良好的飲食習慣。
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