消化不良的辦法

011要注意飲食的均衡搭配,保證攝入一定的營養並且要多吃一些蔬菜瓜果,需要細嚼慢咽

022避免難以消化的食物,減少糖類的攝入以及一些乳制品,會引起胃黏膜的分泌過量,引起消化不良

033在發現自己消化不良後,可以少量吃些健胃消食片,或者用檸檬榨汁喝入,減少胃部脹氣,從而消化

04牛奶最好不要在三餐中食用

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