糖尿病人晨練應該注意什麽

01晨練不宜起得過早,尤其是糖尿病並發心血管疾病的病友,在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動。如果您有清晨鍛煉的習慣,又不想改變它,那麽也要在這段時間裏,逐漸而緩慢地增加運動量。

02剛起床不適合運動,這時身體各組織、器官處于抑制狀態。突然劇烈運動,肌肉中血流量急劇增大,會加大心髒的收縮強度與頻率,心肌會因供氧不足而過早疲勞,以至産生胸悶現象。

03還要注意不在高樓間運動,高樓之間往往會形成忽強忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風”,人們在這種環境下鍛煉,很容易受涼感冒,由之使血糖水平出現變化。

聲明:本站信息僅供參考,不能作爲診斷及醫療的依據。
刮宮多少錢缪谝歉瓷
3種內褲女性切記不可穿茅幾隕鄰