痛經可以食療嗎?

011通過經、月經不調、經期頭疼的朋友們來試試用蜜汁山藥南瓜來食療,吧南瓜去皮,洗幹淨,山藥也要去皮洗幹淨切成小丁,然後把大棗的核去掉切成片,把他們放在一個大碗裏,加一些蜂蜜和水,然後再鍋裏蒸10分鍾就可以了。

022由于肝腎虛弱引起的痛經,可以有韭菜炒羊肝來吃,再經期的前五天吃,羊肝補腎調經,像做家常才一樣,吧羊肝和韭菜都切一下,放在炒鍋裏面炒。

033木瓜炖牛奶,很多女性朋友的最愛,木瓜營養豐富,可以舒筋活絡、軟化血管等等。長期食用可以調整經痛、月經不調。做法,就是把木瓜和牛奶放在一起煮就可以了。

04痛經是由于精神緊張,子宮發育不良、子宮位置過度委屈等原因導致的,由于這些原因使經血流行不順暢而導致疼痛,所以女性在日常生活中一定要愛護好自己的身體。

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