睡眠問題會損傷男人的性功能




首先一個就是睡眠對于每一個人都是非常關鍵和重要的,用睡眠維持旺盛的性能力,最佳狀態是保持八小時左右的睡眠時間,如果是晚睡的朋友也要保證全天睡眠時間湊足六小時,否則會影響性功能。


再有就是生活中無論男女,長期服用安定類藥物,都會影響性能力。許多人認爲睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的朋友,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松,提高睡眠質量。


還有就是對于男性而言,最好的睡姿是仰臥,並且雙腿自然的分開,這樣既不壓迫內髒和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊和陰莖充分的活動空間,對生殖系統健康和性功能最有好處。

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