平時如何預防近視眼?

011首先,平時看書不要看得太進,要把書本遠離自己一些,所以平時有這個壞習慣的朋友一定要改正,不然不久後你就會發現眼睛越來越模糊了,那就離近視不遠了。

022其次,看書,工作的環境光線不要太暗,太暗會使得眼睛看東西很吃力,眼睛很容易疲勞,平時看書要到光線好的地方看。

033要勞逸結合,不要看書,工作太久,偶爾給自己放松一下,看看遠處,最好看遠處綠色的東西,對眼睛有很好處。

044最後,要保持鍛煉身體,運動可以保持身體健康。提高免疫力,緩解壓力,對預防近視是很有好處的。

05剛開始看東西模糊就不要認爲自己近視了,剛開始是假近視,不要馬上呢帶眼睛,帶眼睛久了就對眼睛有依賴了,而且度數也會越來越深。平時飲食上不要吃刺激性的食物。油炸類的食物還是少吃爲好。

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