老年人高血壓飲食

011老年人高血壓患者飲食首先需要做的就是要保持低脂飲食,不要吃高脂肪含量和高膽固醇含量的食物,雞蛋首先就要少吃,雖然雞蛋的蛋白質含量很高,但是同樣的膽固醇的含量也很高。

022老年人出現了高血壓之後還要注意的是,低鹽飲食,炒菜做飯的時候盡量使用植物油比較好,不要使用動物油脂,平時可以使用玉米油、大豆油、花生油進行烹調食物,也不要吃油炸的食物和油煎炒的食物。

033每天飲食中要攝取足夠的碳水化合物和蛋白質已經維生素和礦物質,保證充足的營養供給身體,不吃或少吃甜的食物。瘦肉、蛋、禽類及豆制品含豐富蛋白質可以多吃一些,多吃水果蔬菜對身體好處很多。

04老年人消化機能減退,過飽易引起消化不良,易發生急性胰腺炎,胃腸炎等疾病,同時過飽可使膈肌位置上移,影響心肺正常功能,加之消化食物需要大量的血液幾種到消化道,心腦供血相對減少,可能引發中風。

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