甲型H1N1流感可以吃什麽食物調節

011未感染甲流但易接觸感染人群時期,食物主要起到預防作用,期間多吃富含Vc食物,多吃粗纖維食品,如水果蔬菜和一些粗糧類,這時期以增強自身抵抗力爲主,並做好個人清潔,適當做有氧運動。

022感染甲流後的食療過程以清淡爲主,決不可吃辛辣食品,甲流爲呼吸道疾病可能會影響自身對味覺的感知,在不與藥物沖突狀況並遵循醫囑狀況下,補充蛋白質。研究表明綠茶是一種很好的清除病毒飲品。

033甲流康複後一般不會再次感染,西蘭花、番茄、油麥菜都可以作爲富含維生素C的食物而曾慶抵抗力。另外多吃蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、山藥等令口舌生津食物對身體有好處。粗糧應占每日主食的一半,以免缺乏B族維生素,導致免疫力下降。

04對于這類疾病,人群主要還是以預防爲主,平時多洗手,易感人群注意避免接觸患者,注意鼻腔清潔,多補充維生素C,多做有氧運動增強自身抵抗力

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