檢查出頸椎病後應該如何處理

011回來後先按照醫生給開的頸複康顆粒服用藥物,然後開始上網搜索制定計劃。

022每天三到四個小時做一次頸椎操,在電腦前每隔一個小時轉動轉動脖子。

033下班後進行慢跑來改善頸椎病,然後倒走10分鍾。晚上睡覺之前洗熱水澡。

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