耳朵痛要注意些什麽?

011首先醫生告訴我一定要多注意休息,不僅要保證睡覺的時間還要保證睡眠的質量,之所以會出現早上起來的時候疼痛的情況,可能是睡覺的時候受到了比較嚴重的幹擾或者是睡眠不好導致的。

022平時的話建議盡量的不要在高分貝的環境下長期的呆著,這個會導致我們的耳膜受到嚴重的傷害,從而導致出現疼痛的感覺,而且也保持耳朵的衛生,不要弄進水去。

033平時飲食上的話也要盡量的清淡一些,不要吃辛辣、燒烤、刺激、油膩食物,這些食物都會導致上火的現象,而且也要多注意保暖,不要上火著涼感冒了,感冒對我們的耳朵也是有很大的影響的。

04平時的話要多喝水,最好不要長期的帶著耳塞,也不要調太大的音量。

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