膽固醇高會引起高血壓嗎

011果膠是一種從水果中提煉出來的的一種物質,果膠有很多作用,其中一種就是降低害處膽固醇的作用,每天只要吃一點,自己的膽固醇就會慢慢降低。而各種水果是果膠的來源,每天吃一點水果就可以達到吃果膠的目的,比如說蘋果,無花果之類的。

022一般來說每天最少要吃10克左右的果膠才行,而如果把果膠和維生素c一起吃的話效果比較好,可以大大加強果膠的作用效果。不僅水果中有含量很高的果膠,就是平時吃的蔬菜裏也有,不過量很少,達不到降低膽固醇的效果

033建議你檢查一個血流變,看血液黏度是否異常,建議你服用治療高血脂的藥物,平時多參加一些體育活動。另外多吃蔬菜水果和多喝白開水,不能吸煙喝酒,高油脂高蛋白的東西盡量不要吃。

04忌吃飽和脂肪酸和膽固醇,戒煙、限鹽以降低血壓等,忌吃吃動物內髒。注意每天適當的鍛煉,增強體質,注意要勞逸結合。遺傳基因也是造成造成膽固醇高的主要原因之一

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