011每天可以吃一個雞蛋，雞蛋中含有卵磷铵，雞蛋的膽固醇比較高，但是還有的該脂肪酸比較少，但是每天建議只吃一個雞蛋就好。平時可以吃一些玉米玉米中含有豐富的亞油酸卵磷脂，和各種礦物質，具有很好降血脂的作用。
022大蒜，大蒜是一種可以抗癌的食物，而且還有具有軟化血管降低血糖血脂的作用，是一種不可多得的保健食品。高血脂患者平時可以吃些杏仁，杏仁中的飽和脂肪酸含量很高，可以具有降血脂作用。
033高血脂患者平時要少吃含鹽量多的食物少吃油膩的食物，做菜的時候以清淡爲主，少放一些香辛料，每天食用油的食用量不可以超過30克，可以通過植物油代替食用油，可以起到減輕體重的作用。
04高血脂患者平時要有經常去醫院進行體檢的習慣。那是高血脂患者不要爲了盡快減輕體重而不吃飯，這樣不僅不會降低血脂還會導致各種身體疾病。
聲明：本站信息僅供參考，不能作爲診斷及醫療的依據。